|
Aralıklı oruç ile üç günde 3 kg gitti
|
121.5 kg
これまでの減量分: 53.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
|
711 kcal
|
脂質: 23.33g | たんぱく質: 27.67g | 炭水化物: 98.90g.
朝食: Muz, Harras Bitter Çikolata , Harras Frambuaz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Dost Yarım Yağlı Süt. 夕食: Bulgur Pilavı, Namet Dana Parmak Köfte, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Yeşil Elma, Çilek, Sütlaç, Namet Dana Parmak Köfte, Turşu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Beyaz Ekmek. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|