2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
|
1666 kcal
|
脂質: 24.34g | たんぱく質: 138.12g | 炭水化物: 212.32g.
朝食: Земляника, Овсяная Каша на Воде, Хлебец. 昼食: Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Tobepro Протеин, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Hortex Летние Овощи, Мандарины, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Хлебец. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|