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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich werde heute zusammen mit einer Freundin und ihrer Freundin zusammen kochen 👩🍳. Bin gespannt wie das klappt. Vorher möchte ich noch eine Runde spazieren gehen 🚶🚶. Auch wenn das. Wetter heute leider nicht mitspielt 🌦️☔. Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag.
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96.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1793 kcal
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脂質: 81.67g | たんぱく質: 77.19g | 炭水化物: 187.21g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gutfried Geflügel Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot. 昼食: Der Meistermetzger Bratwurst, Aldi Schwäbischer Kartoffelsalat, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. 夕食: Pflaumen, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Bio Feta, Tomaten, Spaghetti Trocken. もっと...
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3073 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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