2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1089 kcal
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脂質: 32.71g | たんぱく質: 42.86g | 炭水化物: 154.50g.
朝食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Зеленый Лук, Hochland Фетакса, Помидоры, Barilla Pennette Rigate Integrale, Effort Protein Pro Ваниль-Печенье, Домик в деревне Сливки 10%. 夕食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко. 軽食/その他: Домик в деревне Сливки 10%. もっと...
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1386 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 階段昇降 - 2 分, デスクワーク - 1 時間, ハイキング - 25 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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