2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1005 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 100.13g.
朝食: Каждый День Зефир Ванильный, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Хлеб, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Картошка Печеная, РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински. 夕食: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Минтай на Пару , Delcoff Оливки Зеленые, Огурец, Heinz Зелёный Горошек Нежный. 軽食/その他: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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