2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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926 kcal
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脂質: 41.89g | たんぱく質: 65.10g | 炭水化物: 74.44g.
朝食: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Пятерочка Банан, Клюква, Творог (Полностью Обезжиренный), Parmalat Молоко 0,5%. 昼食: Окей Салат из Свеклы с Чесноком и Зеленью, Говядина Отварная, Куриная Грудка на Пару, Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. 夕食: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Окрошка, Parmalat Молоко 0,5%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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