2021年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
|
1293 kcal
|
脂質: 51.66g | たんぱく質: 127.40g | 炭水化物: 87.90g.
朝食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кефир (Обезжиренный), Яйцо, Овсяные Отруби. 昼食: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. 夕食: С.Пудовъ Мука Рисовая, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Творог 5%. 軽食/その他: Матрикс Протеиновый Коктейль, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|