2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
|
1708 kcal
|
脂質: 29.47g | たんぱく質: 158.63g | 炭水化物: 186.87g.
朝食: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Ого Отруби Ржаные, Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. もっと...
|
週に13.3 kg増量中
|