2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1297 kcal
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脂質: 45.32g | たんぱく質: 72.22g | 炭水化物: 157.20g.
朝食: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Colatta Dark Compound Chocolate, Emina Choco Cheese Slice, Quaker Oat, Egg, Banana. 昼食: ABC Saus Sambal , Chicken Breast, Green String Beans, Oyster Mushroom , Carrots , La Fonte Fettuccine-30. 夕食: Del Monte Saus Tomat, J.CO Donat, Shirataki Mie Kering, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Tomatoes, Egg. 軽食/その他: DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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