2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
|
1176 kcal
|
脂質: 34.92g | たんぱく質: 69.34g | 炭水化物: 151.78g.
朝食: Цикорий, Курага, На Зубок Чернослив без Косточек, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский Копченый. 昼食: Варенье, Брокколи, Козье Мясо. 夕食: Домашние Заготовки Лечо, Barilla Макароны Бантики Отварные, Ностальгия Сардельки Классические из Говядины, Назаровский Кефир. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
|
2157 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|