2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1332 kcal
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脂質: 30.28g | たんぱく質: 77.40g | 炭水化物: 191.94g.
朝食: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Quaker Instant Oatmeal, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Nasi Putih, Sawi Hijau, Jamur Tiram, Putih Telur, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Nasi Putih, Jamur Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. 軽食/その他: Mr. Bread Roti Tawar Chocochips, Putih Telur, Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Roma Marie Gold. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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