2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1276 kcal
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脂質: 31.23g | たんぱく質: 78.77g | 炭水化物: 174.84g.
朝食: Papaya, Egg and Cheese Sandwich , Nasi Putih, Beef Meatballs. 夕食: Sari Roti Tawar Kupas, Nasi Putih, Saus Teriyaki, Chili, Red Onions, Garlic, Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Salt, Cooked Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Nissin Mini Stick, Sugar, Excelso Java Arabica, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Banana, Orange, Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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