2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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829 kcal
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脂質: 20.34g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 107.24g.
朝食: Essential Nutrition Whey Protein, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Quinoa Cozida, Kodilar Grão-de-Bico , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Melão, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Essential Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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