2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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924 kcal
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脂質: 31.03g | たんぱく質: 44.81g | 炭水化物: 114.84g.
朝食: Pão Francês, Ovo Cozido, Café com Açúcar. 昼食: Filé de Peixe Empanado, Feijão Carioca, Arroz Frito. 夕食: Suco de Cupuaçu com Açúcar. もっと...
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2629 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, スクワット - 5 分, Body Attack - 25 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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