2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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1960 kcal
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脂質: 87.68g | たんぱく質: 63.28g | 炭水化物: 223.00g.
朝食: Thüfleiwa Apolda Lachsbraten, Ja! Butterkäse, Harry Vital+Pur, Kaffee mit Milch, Meggle Streichzart Ungesalzen. 昼食: Dolce Gusto Latte Macchiato, Weintrauben, Kölln Haferfleks, Kölln Knusper Schoko & Keks, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, One Day More Schoko-Granola mit Himbeeren, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 夕食: Bard Fackelbrot Cheddar-Mozzarella. 軽食/その他: Naturgut Bio Maiswaffeln mit Meersalz. もっと...
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1623 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 家事 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 31 分, Samsung Health - 17 時間 4 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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