2013年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 24日:
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1484 kcal
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脂質: 62.97g | たんぱく質: 62.00g | 炭水化物: 180.81g.
朝食: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cuties Clementines, Natural Grain 12 Grain Bread, Sugar, Boiled Egg. 昼食: Mashed Potato (from Dry), Mixed Vegetables (Frozen), Cooked Salmon. 夕食: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. 軽食/その他: Dunkin' Donuts Caramel Creme Hot Latte, Brookside Dark Chocolate Covered Goji Berry, Sugar, Guylian Guylian Chocolate No Sugar Added. もっと...
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2338 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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