2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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1385 kcal
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脂質: 48.08g | たんぱく質: 100.36g | 炭水化物: 141.54g.
朝食: L-Men Protein Bar. 昼食: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Texas Honey Biscuit, Texas Chicken Zesty Crunch Wrap. 夕食: ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sari Roti Double Soft, MEG Keju Slice, Egg, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Papaya, Indomaret Roasted Almond, HokBen Egg Chicken Roll, Alfamart Buah Naga. もっと...
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1720 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 25 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 18 時間 39 分, 睡眠 - 4 時間 41 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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