2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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1189 kcal
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脂質: 45.40g | たんぱく質: 98.57g | 炭水化物: 94.72g.
朝食: Nescafe Cappuccino Hazelnut, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Lifestyle Food White Rice Cakes Unsalted. 昼食: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lamb Curry, Basmati Rice (Cooked). 軽食/その他: Peaches , Lifestyle Food White Rice Cakes Unsalted, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Peaches , Almonds. もっと...
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2094 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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