2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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1293 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 180.21g.
朝食: Linea Adoçante Líquido, Café com Leite Integral, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Hellmann's Maionese, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Banana, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Walmart Pizza de Mussarela, Lacta Ouro Branco. もっと...
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703 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 漕艇する - 10 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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