2013年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 23日:
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1360 kcal
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脂質: 68.35g | たんぱく質: 74.81g | 炭水化物: 119.10g.
朝食: Vasco Śledź w Sosie Pomidorowym, Pomidory, Biedronka Bułka Grahamka, Ser Gouda, Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem). 昼食: Piątnica Śmietana 18%, Ser Gouda, Bekon, Tarta z Kremem Karmelowy (Sucha Mieszanka), Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). 軽食/その他: Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem). もっと...
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週に1.0 kg増量中
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