2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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2092 kcal
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脂質: 78.98g | たんぱく質: 79.90g | 炭水化物: 251.87g.
朝食: Grünländer Mild & Nussig , Harry Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gutfried Geflügel Salami. 昼食: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Oldenländer Schnitzel Paniert, Aldi Schwäbischer Kartoffelsalat. 夕食: Dulano Hähnchenbrust, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot. 軽食/その他: funny-frisch Ofenchips . もっと...
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3073 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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