2021年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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917 kcal
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脂質: 37.17g | たんぱく質: 31.04g | 炭水化物: 129.54g.
朝食: Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Rafadan Yumurta, Kepekli Ekmek, Kuru İncir, Ceviz, Kuru Kayısı. 昼食: Mandalina. 夕食: Sarı Tatlı Mısır, Zeytinyağlı Brokoli, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş), İrmik Helvası. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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