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tam 1 hafta
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83.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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1014 kcal
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脂質: 41.84g | たんぱく質: 46.45g | 炭水化物: 116.46g.
朝食: Weider Glutamine, Proteinocean BCAA+, Babybel Peynir, Susamlı Simit, Kahve (Demlenmiş), Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Sütaş Süt. 昼食: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kahve (Demlenmiş), Leblebi, Badem. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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