2021年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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903 kcal
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脂質: 24.86g | たんぱく質: 35.24g | 炭水化物: 133.65g.
朝食: Манная Каша, Кофе, Манная Каша на Молоке, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. もっと...
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3900 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 4 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 6 分, 腹筋 - 14 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 26 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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