2021年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
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1261 kcal
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脂質: 57.54g | たんぱく質: 85.60g | 炭水化物: 103.20g.
昼食: Costco 豬里肌肉片, 7-11 削皮富士蘋果袋, 富統 雞肉丸, Costco 無骨雞腿排, 快樂牛 低脂乾酪切片, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 黄色燈籠椒, 炒青菜, 全麥饅頭. 夕食: 7-11 蒸地瓜, 番茄, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 清蒸或水煮蝦, 雞蛋（整個）. 軽食/その他: 明美 核桃, 明美 原味杏仁, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(小杯), Costco Blue Diamond 營養杏仁飲. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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