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holaa , queria saber que puedo hacer , si bien hace 3 semanas empeze gym y a estar en 1200 calorias y pesando 50.4kilos fui subiendo a 51 k sin explicación , luego subi mis calorias a 1500 porque capaz eran muy pocas las 1200kcls y los 51 iban manteniendose creo pero luego de mi periodo de la semana anterior a la que no fui al gym baje mis calorias a casi 1150 k 1200 y ahora me aparece como que subí 52 kilos , alguien me puede explicar porque subo sin razón . en tan poco tiempo? pasé de los 49 a 50 y ahora 52.2 y cada vez peor
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52.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
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1261 kcal
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脂質: 24.56g | たんぱく質: 31.08g | 炭水化物: 228.33g.
朝食: Carilo Tostadas de Arroz Dulces, Carilo Tostadas de Arroz Dulces. 昼食: Huevo Cocido, Manfrey Yogur con Trozos de Frutilla. 夕食: Salami Seco o Duro. 軽食/その他: Manfrey Yogurt con Cereales, Chupetin, Ricediex Discos de Arroz Integral sin Sal, Emeth Mermelada de Ciruela, Grido Helado de Agua. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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 コメント
Hola te cuento q cada vez q retome el gym las primeras semanas siempre subí de peso. 1/ 2 kg. Luego te acomodas. No se si es retención de líquidos o que. Pero a mi por ejemplo me pasa. Yo te diría q no hagas ese desarreglo con la comida xq al contrario estás haciendo actividad física y gastando más. Si elegí bien tus alimentos. Besos.
2021年 03月 2日 投稿者: valeriasaenz
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Holaa el tema es que hasta noté un aumdnto de grasa en abdomen , espalda y los costados de mi abdomen y me molesta mucho no saber porqué , en la balanza del gymnasio me marcaba lo mismo cuando empeze hace 2 años por lo que iba subiendo también entonces dejé al mes ya que crei que era por hacer máquinas de peso y eso.
2021年 03月 2日 投稿者: belen567
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Al inicio hay una mayor hidratacion del músculo como adaptación aguda al entreno. Y además el peso corporal fluctúa entre días. Habría que ver la tendencia.
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Si mark sinceramente no sabia si era normal que apenas empezara a todos les pasara lo mismo de aumentar kilos en bascula de gimnasios sin razón , pero desde que empeze hasta vi que mi cintura estuvo desapareciendo o viendose con piel mas caida o nose si fuera aumento de grasa , pero sobre todo me estresa el no poder mejor o no saber si ¿¿a todos les pasa en sus 1eras semanas de gym ?
2021年 03月 2日 投稿者: belen567
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Yo creo que trabajar la mente también es bueno usar el cerebro como un musculo nunca está mal, y no es el fin del mundo retención por el período o por el gym, en la ovulacion es cuando más retenemos líquido y en el período podes tener hasta 2kg más por la inflamacion del útero
2021年 03月 2日 投稿者: samantaventureyra
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