2013年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 23日:
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1248 kcal
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脂質: 79.26g | たんぱく質: 61.92g | 炭水化物: 136.98g.
朝食: Yoplait Calin + (Cherry), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), Soft White Roll, Chicago's Best (Costco) 1/4Lb Jumbo Beef Frankfurters. 夕食: Sweet Red Peppers, Onions, Sacla' Sun-Dried Tomato Pesto, Warburtons Sandwich Thins, Portabella Mushrooms, Tesco Reduced Fat Unsmoked Bacon Rashers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hellmann's Caesar Dressing. 軽食/その他: Fairtrade Yoghurt Raisins, M&M's Chocolate, Dry Roasted Salted Peanuts, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2311 kcal
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運動:
運転 - 20 分, ショッピング - 2 時間 30 分, デスクワーク - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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