Robbiejohの日記, 2021年 03月 3日

2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.7 kg これまでの減量分: 8.7 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:

1108 kcal

脂質: 32.30g | たんぱく質: 85.95g | 炭水化物: 118.36g. 朝食: Weet-Bix Weet-Bix, Milk. 昼食: Meat Filled Tortellini. 夕食: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Coles Full Cream Milk, Pears, Helga's Traditional Wholemeal Bread, Brunswick Sardines in Olive Oil. 軽食/その他: Cocoa Powder (Unsweetened) . もっと...

2355 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 25 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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