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terakhir nimbang 21 feb 2021
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61.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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1206 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 139.27g.
朝食: Sate Ayam, Kentang Rebus. 昼食: Ikan Kembung, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 夕食: Udang, Sup Ayam, Otak-Otak. 軽食/その他: Makaroni Krim dengan Keju, Ubi Jalar (Manis), Madu, Buah Naga. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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