2013年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 23日:
|
1614 kcal
|
脂質: 40.57g | たんぱく質: 68.06g | 炭水化物: 246.87g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Bells Scotch Pies. もっと...
|
|
2918 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 運転 - 6 時間 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 55 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 7 時間 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|