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3 meses de dieta 8.300kg 1)3700 2)1900 3) 2700
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56.2 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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1016 kcal
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脂質: 28.86g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 113.40g.
朝食: Fargo Pan Salvado Doble, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, Leche Descremada, Zumo de Limón. 昼食: Empanada de Pollo, Empanadas de Jamon y Queso. 夕食: Fargo Pan de Salvado Doble, Peceto. 軽食/その他: Capuchino, Bonafide Chocolate en Rama, Bonafide Nugaton. もっと...
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2313 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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