2021年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
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1676 kcal
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脂質: 62.53g | たんぱく質: 103.41g | 炭水化物: 169.36g.
朝食: Yeo Valley Natural Yogurt, Bulk Powders Vegan Protein Powder Peanut Butter, Sun-Maid Raisins, Sojade Soya Yoghurt. 昼食: Costa Coffee Chicken Fajita Wrap, Costa Coffee Full Fat Mocha Latte (Medio). 夕食: Waitrose Butternut Squash, Tesco Red Pepper, Tesco Cherry Tomatoes, Spinach , Asparagus , Sainsbury's Brioche Rolls, Beyond Meat The Beyond Burger. 軽食/その他: Asda Fresh Orange Juice, Rowse Pure & Natural Honey, Tea with Semi-Skimmed Milk, Oatly Oat Milk. もっと...
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2017 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 49 分, 休憩 - 16 時間 26 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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