2013年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 23日:
|
1446 kcal
|
脂質: 62.56g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 155.32g.
朝食: Мойва Жареная, Сгущенка, Колбаса Краковская, Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). 昼食: Сгущенка, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Молоко (Цельное Молоко), Ашан Сыр Российский, Жареное Яйцо, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. 夕食: Гречка Отварная, Свекла Вареная, Куриное Филе. 軽食/その他: Яшкино Вафельные Трубочки, Хохланд Сыр Фетакса, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Хурма, Простоквашино Кефир 2,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|