Jessica Tofaneloの日記, 2021年 03月 2日

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2021年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.4 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 23.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:

1016 kcal

脂質: 34.71g | たんぱく質: 52.30g | 炭水化物: 122.19g. 朝食: Café com Leite e Açúcar, Santa Pausa Pão Parmesão com Tomilho. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Linguiça Toscana. 夕食: Tomates, Alface, Substancia Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Santa Pausa Pão Parmesão com Tomilho. もっと...

2107 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 16 時間　 9 分, 睡眠 - 7 時間　 21 分. もっと...

週に0.5 kg増量中


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Jessica Tofaneloの体重の記録

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