2011年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 22日:
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1403 kcal
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脂質: 90.41g | たんぱく質: 131.86g | 炭水化物: 17.08g.
朝食: smoked andouille chicken sausage, frozen spinach, cheddar cheese, water, egg, Heavy Cream. 昼食: water, cheddar cheese, mayo, red pepper, boneless skinless chicken, red onion, cucumber. 夕食: water, feta cheese, cheddar cheese, cucumber, red pepper, red onion, iceburg lettuce, creamy italian dressing, ground beef patties. もっと...
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4152 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 運転 - 10 分, 休憩 - 2 時間 10 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 家事 - 1 時間 15 分, 座る - 5 時間 45 分, 立つ - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 55 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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