2021年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
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888 kcal
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脂質: 31.92g | たんぱく質: 60.15g | 炭水化物: 93.94g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido. 昼食: Jiló, Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Angu, Omelete, Alface, Tomates. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Bife ou Costeleta de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Maracujá, Banana-Maçã, Sanduíche de Presunto e Queijo. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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