2013年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 22日:
|
1062 kcal
|
脂質: 18.78g | たんぱく質: 38.84g | 炭水化物: 185.44g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Нарезанная Ветчина, Коломенское Батон Нарезной. 夕食: Большая Кружка Кефир 1%. 軽食/その他: Гранат, Большая Кружка Кефир 1%. もっと...
|
|
2452 kcal
|
運動:
立つ - 3 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 座る - 4 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|