2013年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 22日:
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886 kcal
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脂質: 30.90g | たんぱく質: 94.44g | 炭水化物: 60.81g.
朝食: Piracanjuba Leite Integral, Café, Piracanjuba Ricota Fresca. 昼食: Peito de Frango, Bife de Fígado, Salada Verde Mista. 夕食: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Piracanjuba Ricota Fresca. 軽食/その他: Predilecta Goiabada, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Integral, Café, Snella Bala de Colágeno. もっと...
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2389 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 5 時間 16 分, 休憩 - 7 時間 4 分, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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