2021年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
|
2045 kcal
|
脂質: 73.21g | たんぱく質: 178.70g | 炭水化物: 165.26g.
朝食: Mis Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: İçim İçim Fit Süt Kahveli, Namet Piliç Füme, Muz. 夕食: Mis Light Süt , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Çilek. 軽食/その他: Poğaça, Tadım Ay Çekirdeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). もっと...
|
|
3358 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|