2013年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 22日:
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2660 kcal
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脂質: 119.03g | たんぱく質: 89.14g | 炭水化物: 318.74g.
朝食: Coffee (Instant Powder), DiGiorno Rising Crust Pizza - Spicy Chicken Supreme. 昼食: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Rold Gold Classic Dipped Tiny Twists Fudge Coated Pretzels, Apples, Pepsi Diet Pepsi, Vegetable Soup (Home Recipe), Instant Coffee (made from Powdered), Hellmann's Real Mayonnaise, Banana. 夕食: Round Stick Cornbread Muffin, City Barbeque Green Beans with Bacon, Wegmans BBQ Pulled Pork, Sonic Sweet Potato Tots (Regular). もっと...
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2288 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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