2013年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 28.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 22日:
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1166 kcal
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脂質: 43.25g | たんぱく質: 75.83g | 炭水化物: 120.56g.
朝食: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Nonni's Salted Caramel Mini Biscotti, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. 昼食: Grape Tomatoes, Knorr Hispanic Chicken Bouillon Cubes, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Eat Smart Broccoli Slaw, Portabella Mushrooms, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Young Green Onions. 夕食: Pork Loin (Tenderloin), Del Real Foods Refried Beans, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Daisy Light Sour Cream. 軽食/その他: Wonder Natural Foods Better N Peanut Butter. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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