2021年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
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1647 kcal
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脂質: 81.39g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 149.89g.
朝食: Gutfried Geflügel Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. 昼食: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Erdbeeren, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Krautsalat, Der Meistermetzger Bratwurst . 夕食: Grünländer Leicht, Dulano Bierwurst, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harry Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Plätzchen. もっと...
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3079 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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