АлеНик74の日記, 2021年 03月 2日

2021年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:

822 kcal

脂質: 42.72g | たんぱく質: 22.72g | 炭水化物: 86.17g. 朝食: Кофе, Манная Каша на Молоке, Блинчики с Мясом. もっと...

3864 kcal

運動: ボディービル - 1 時間　 7 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 分, カーディオ (Cardio) - 6 分, 腹筋 - 7 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間　 57 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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АлеНик74の体重の記録