2013年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 22日:
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353 kcal
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脂質: 17.91g | たんぱく質: 22.64g | 炭水化物: 26.78g.
朝食: Activia Morango Zero, Sadia Presunto de Peru Defumado, Quatá Queijo de Coalho, Ovo Frito. 軽食/その他: Taeq Cereal em Barra Cereja Nozes Doce de Leite e Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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