2021年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
|
1657 kcal
|
脂質: 54.35g | たんぱく質: 90.47g | 炭水化物: 203.70g.
朝食: Вода, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Коричневый Рис, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. 昼食: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Говядина Постная, Котлета Свиная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 夕食: Вода, Магнит Мандарин, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Тушеные Овощи, Филе Индейки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 軽食/その他: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. もっと...
|
|
2150 kcal
|
運動:
NEAT - 1 時間, РСК - 20 時間, зарядка - 1 時間, Массонабор-произвольный - 1 時間, Магазины - 1 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|