2012年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 23日:
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1351 kcal
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脂質: 44.59g | たんぱく質: 98.56g | 炭水化物: 131.89g.
朝食: Muesli con Frutas, Creatina Stack, Cola Cao 0%, Copos de Avena Extra Suaves, Leche Desnatada con Calcio. 昼食: Macarrones, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 夕食: Activia Muesly (Desnatado), Pechuga de Pavo (Finas Lonchas), Palitos de Mar Sabor Cangrejo, Huevo Duro, Bcaa, Esparragos Medianos. 軽食/その他: Salsa de Tomate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bollo. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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