2013年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 12日:
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2260 kcal
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脂質: 68.68g | たんぱく質: 176.36g | 炭水化物: 268.29g.
朝食: Claras de Huevo, Copos de Avena Extra Suaves, Tortilla de Huevo. 昼食: Bañados en Chocolate, Cerveza 0,0, L-Glutamina, Arroz Integral, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Bombón Almendrado. 夕食: Nueces, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 軽食/その他: Arroz Integral, Atún Claro Natural, Bcaa, Isopro Isolated Whey. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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