2013年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 19日:
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2110 kcal
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脂質: 73.32g | たんぱく質: 243.63g | 炭水化物: 119.67g.
朝食: Nueces, Arroz Integral, Atún Claro Natural, Isopro Isolated Whey, Claras de Huevo, Copos de Avena Extra Suaves, Tortilla de Huevo. 昼食: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Lentejas con Verduras. 夕食: L-Glutamina, Yogur Bífidus Activo, Brotes de Soja, Zanahoria, Lechuga, Queso Gouda, Tomates. 軽食/その他: L-Glutamina, Elite Whey Protein Isolate - Butter Cream Toffee Mix, Ovofull. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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