2013年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 20日:
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1218 kcal
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脂質: 28.78g | たんぱく質: 127.86g | 炭水化物: 110.48g.
朝食: Cola Cao 0%, Leche Desnatada con Calcio, Copos de Avena Extra Suaves. 昼食: Filete de Ternera, Arroz Blanco. 夕食: Vitalinea Satisfaction PRO, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nueces. 軽食/その他: Manzana, Elite Whey Protein Isolate (Smooth Banana), Atún Claro Natural, Kiwi Hayward, Energy Drink Light. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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