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2 pounds down only 46 to go
It's a start I just need to keep it up now
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84.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 22日:
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977 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 98.97g | 炭水化物: 16.39g.
朝食: Bacon, Fresh Pork Sausage, Tesco Skimmed Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Water, Coffee, Egg. 昼食: Hellmann's Real Mayonnaise, Shrimp, Tea (Brewed), Mixed Salad Greens. 夕食: Spinach, Mayonnaise, Green Cabbage, Chicken Breast. もっと...
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2883 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 休憩 - 10 時間 50 分, cross trainer - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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